潰瘍性大腸炎ブログ　日々是快腸

昨夜はわたみんちで飲み会がありました。 (´∀｀)／▼☆▼＼(´∀｀) 職場の同期7人でわいわいと、思い思いに好きなものを注文しつつの飲み食い。 最近お腹が弱いんだ～と話してあるので、みんな｢食べられるもの頼みな！｣ って言ってくれました。 ･ジャスミン茶(ホット) ･パインジュース ･ネギトロ軍艦巻き ･子持ちししゃも ･生春巻き ･ささみの南高梅のせ(焼鳥) ･もつ煮込み ･きな粉アイス(わらびもち) 前回の飲み会ではハイペースで飲み食いして失敗したので、 今回はお喋り多めでゆっくりゆっくり。 アルコールと揚げ物、ソース･マヨネーズ･唐辛子はやめて、 シンプルな生or焼いた魚中心に。 冷たいパインジュース、アイスは半分もつ煮のもつは全部、食べたい人にあげました。 結果… 飲み会開始から3時間経ち帰宅するまで、一度もトイレに行っていません！！（パチパチ） これで飲み会もこわくないぜ！ ★今日のごはん 朝：おかゆ（赤しそ、かつおおかかの佃煮）、きのうのトマトスープ 昼：白米、梅干し、蒸し鶏ささみ（玉ねぎ、きゅうり、トマトのソース）、茹で大根のツナあんかけ、バナナ 夜：わたみんち ★今日のおなか 粘膜のみ4、水っぽい2

★きのうのごはん 朝：おかゆ、おかかマグロ佃煮、ふかしさつまいも、LG21ヨーグルト 昼：白米、梅干し、しらす、しそ、茹でにんじん、ふかしじゃがいも&さつまいも、高野豆腐の煮物(ささみ、いんげん)、りんごのコンポート 夜：大麦ごはん、トマトスープ（じゃがいも、にんじん、鶏ささみ）、鯖の味噌煮、りんごのコンポート ★きのうのおなか 5～6回 水っぽい&赤っぽい粘膜多い。

少しだけ、調子上向き！ ★きのうのごはん 朝：ベーグル、蒸し野菜(大根、にんじん、キャベツ) 昼：玄米、おにぎり(高菜)、蒸し鯛、蒸し鶏の味噌和え 夜：大麦ごはん、焼鱈、ふかしじゃがいも、さつまいも、にんじん、いんげん、LG21ヨーグルト ★きのうのおなか 6回・水っぽい（2回粘膜、1回下血）

おとといは仕事でおいしい食品をいろいろと使い、残りがもったいなくて会社の人と山分けして食べてしまった。 鮭の高級缶詰とか、サンマとゴボウ煮付けとか、豚キムチの炊き込みご飯とか、ピザとか… そのせいか調子悪かったです。 どれもちょっとずつなんだけど、もうどれが原因かわからない！笑 ★昨日のごはん 昼12:30 白米、昆布の佃煮、梅干し、カレイのトマト煮、なす・オクラ・トマト・新玉ねぎのおひたし、ゴボウの煮付け、茹で大根・にんじん・きゅうりサラダ、 夜21:20 大麦ごはん、焼鮭、高野豆腐の煮物(にんじん、いんげん、ささみ)、蒸し野菜(じゃがいも、かぼちゃ、大根、にんじん、キャベツ) ★昨日のおなか 一日中ゴロゴロ鳴ってた; 回数も下血も多い。 おととい調子にのって食べ過ぎたからかなぁ。

今から、六本木で夜遊びしてきます！ http://www.roppongiartnight.com/ 六本木アートナイトという現代アートの祭典。 六本木ヒルズ・東京ミッドタウン・国立新美術館の3つのエリアで、本日から明日の朝まで夜通し作品が展示されます。2年ぶりに行くよ。 暗闇に浮かび上がる現代アート…幻想的～ もちろん、夜の食事のために、六本木駅周辺・深夜営業・和食で検索かけてお店調べましたよー。 では、行ってきます！ ★今日のごはん 朝11:30 ベーグル、ヨーグルト、茹でブロッコリーとカリフラワー、鱈の酒蒸し(にんじん、大根) 昼17:30 ほうとう、にんじん、大根、ねぎ、鶏ささみ

★今日のごはん 朝6:30 白米、引き割り納豆、しらす、生姜、味噌汁（豆腐、にんじん、大根、玉ねぎ） 昼12:30 大麦ごはん、梅干し、ビンチョウマグロの照り焼き、ツナ・シソ・きゅうり・玉ねぎのサラダ、かぼちゃの煮付け、バナナ 間17:30 ミニ茶菓子(あんこ)、焼き芋風菓子 夜21:00 大麦ごはん、鱈の酒蒸し(にんじん、玉ねぎ)、里芋の煮転がし、ごま豆腐、ヤクルト ★今日のおなか 外食で胃腸を酷使した先週末の前の、比較的良い調子を取り戻しつつあります。下血1回。

★今日のごはん 朝7:20 ミネストローネ(マカロニ、トマト、にんじん、大根、里芋)、白米、スープ煮ツナ、たらこ昆布、茹で卵、バナナ、LG21ヨーグルト 昼13:30 おにぎり(たらこ昆布、梅干し、ツナ) 間16:30･19:30 イチゴジャムマーガリンコッペパン、こしあんぱん 夜21:30 大麦ごはん、ビンチョウマグロ、イナダの刺身、味噌汁(豆腐、にんじん、玉ねぎ)、かぼちゃの煮付け、LG21ヨーグルト ★今日のおなか A .M 2回 P .M 3回 相変わらず水っぽいけど、昨日一昨日ほどじゃあない。下血は減った！ やっぱり量をセーブして、米やシンプルなパン中心にするのが良いみたい。

おなかごろごろ気味な今日このごろ。 ★今日のごはん 朝6:30 LG21ヨーグルト 昼12:30 白米、梅干し、はるさめサラダ（鶏ささみ、にんじん、きゅうり）茹でブロッコリー、なすのおひたし、バナナ 間20:00 桜ベーグル 夜21:00 白米、引き割り納豆、海苔、ミネストローネ(マカロニ、トマト、にんじん、大根、里芋)、かぼちゃの煮付け ★今日のおなか A .M 2回 P .M 4回 昨日に引き続き水っぽい。下血も多め。 食べる量はセーブしたつもり。 早く良くならないかなー。

ここ3日ほどは外出してピザやパスタ食べたり、ヨーグルトケーキ(生クリーム入り)を作って食べたり、会社の上司にプリンの差し入れをいただいて食べたりしてしまった。 おかげさまで絶賛おなか不安定中！！ …今日からは真面目にやります。はい。 ★今日のおなか 朝6:30 鶏ささみがゆ（ごま油）、味噌汁（にんじん、かぶ、かぶの葉）、おなかへGOGOヨーグルト（タカナシ） 昼12:00 大麦ごはん、たらこと昆布の佃煮、鮭の塩焼、里芋田楽、はるさめサラダ（ささみ、にんじん、きゅうり）、りんごコンポート、緑茶 間18:30あんぱん 夜21:00大麦ごはん、納豆、味噌と豆乳のシチュー風煮（鶏ささみ、里芋、大根、にんじん、ブロッコリー）、ヤクルト ★今日のおなか A .M 3回 P .M 2回 かなり水っぽい。下血少～多。

★3/16（金）のごはん 朝 6:30 白米、鰹の佃煮、味噌汁(にんじん、きゃべつ、大根) 昼 12:30 白米、梅干し、蒸し鶏ささみとシソ、温野菜(キャベツ、にんじん、大根、ノンオイルドレッシング)、りんごのコンポート、甘納豆 夜  21:00 玄米ごはん、引き割り納豆、鯛の塩焼、煮物(高野豆腐、レンコンと鶏挽き肉のつくね、にんじん、いんげん)、味噌汁(里芋、玉ねぎ、にんじん) ◀お昼ごはん ★3/16（金）のおなか  5回 血混じり粘膜×3 固形、下血あり×2 回数減ってきた！ 下血はあれだな、夕飯のあとにうっかり美味しそうなバタークッキーを3つも食べてしまったからだな。 にほんブログ村

★今日のごはん 朝 6:30 梅がゆ、LG21ヨーグルト 昼 12:00 白米、梅干し、マグロの佃煮、蒸し鶏ささみ(ケチャップ)、なすのおひたし、かぼちゃの煮付け、茹でブロッコリー、にんじん、きゃべつ、桜大福 おやつ 19:00 バジルベーグル 夜 21:00 うどん、鰹節、梅干し、刻みネギ ▲お昼ごはん。 以前はコンビニで買っていました。 潰瘍性大腸炎になって以来、母が毎朝作ってくれるようになりました。 ホントに感謝です。 たまには自分で作った料理もアップしてみたいものです。 ★今日のおなか 3回　少量の粘膜（下血混じる） 1 回　OK！！ わりと調子良かった！

会社の送別会で居酒屋に行ったのが腸にクリティカルヒット！(-"д-;) お酒には手を出さず揚げ物も味見程度だったんだけど、はしゃいでハイペースで飲み食いしてしまった。 ノンアルコールとはいえ、冷たいドリンクばかり頼んじゃったのも良くなかったかも。 飲みの席でも自分のペースで楽しめるようになりたいものですな。 ★昨日のごはん 朝 6:30　白米、引き割り納豆、海苔、じゃかいもと玉ねぎのスープ（パセリ）、カジキマグロのソテー（ケチャップ、バジル）、だし巻き玉子、ゆでブロッコリー、にんじん、きゃべつ 昼 12:00　大麦ごはん、あんぱん、カジキマグロ（ケチャップ、バジル）、だし巻き玉子、ゆでブロッコリー、にんじん、里芋の田楽 夜 19:00-22:30 居酒屋 ★昨日のおなか 朝～夕方 3回 量は少なく、粘膜あり。 夜 3回 いずれも量多く、下血あり。

★今日のごはん 朝 6:30 大麦ごはん、さつま汁(みそ、さつまいも、にんじん、大根、ねぎ、白菜) 昼 12:30 大麦ごはん、里芋とにんじんの煮物、キャベツと鶏ささみの梅和え、甘納豆、桃の缶詰め 夜 21:00 大麦ごはん、鯖の味噌煮、サラダ（ルッコラ、キャベツ、トマト、ノンオイルドレッシング）、湯豆腐、さつま揚げ、味噌汁(にんじん、なす、玉ねぎ、オクラ) ★今日のおなか A.M 2回 粘膜のみ（ぐるぐる音） P.M 3回 水っぽい。粘膜あり。

金曜日の夜、友人と和定食屋に行ってきました。 その名も 「手しおごはん　玄」 ！！ JR中野駅北口から徒歩1、2分てところでしょうか。 駅からTSUTAYA目指して路地に入ると、右手にあります。 おいしい上にメニューが良いんですよ。 季節のお魚メインの750〜1350円の定食がたくさんあって。 煮魚あり焼き魚あり刺身ありで、活動期でも食べられるものが多い♪ 私は『特選煮魚定食』、 友人は鰆（さわら）の焼き魚定食を頼みました。 ご飯は白米と雑穀米から選べます。 ▲『特選煮魚定食』日替わりで煮魚が食べられる。この日はトロ鯖の味噌煮。 鯖も大根も柔らかくって美味。 トロ鯖…とろとろに脂のっててちょっと心配なぐらいおいしかったですが、 すこしずつよーく噛んで食べたので大丈夫。 メニューの表紙の長い文章には “メニューに載っていなくても、できるだけお客様のご要望に応えたい” という主旨のことが書いてあって、例えば 体調が優れない人には定食のご飯を おかゆにしてくれたり もするそうで…！ ここなら安心していつでも来られるなぁ。 初めて入った店だけど、是非また来たいと思います。 にほんブログ村

今日は診察に行ってきました！ 12月の初診から数えて４回目。 前回 血液検査 を受けていたんですが、結果は 異常なし 。 検査結果だけ見れば “下血していないんじゃないかっていうぐらい” 貧血の心配も全くない値だそうです。 「いや、でも実際血ぃ出てますしね〜」 と言ったらおしりが切れているだけじゃないかとお医者さんに言われたり。 それと、私の症状は典型的な潰瘍のでき方とは違うみたいです。（４回目にして初耳） 一般的には潰瘍が連続的にできるものだけど、私の場合はそれに加えて きれいな腸壁にも ところどころプチッと口内炎のような炎症 がある…らしい。 とりあえず、今まで通りアサコールとビオフェルミンを飲んで様子見になりました。 血液検査の値が正常なのに下痢が増えた（気がする）のは薬の影響かも、 と言われたのが多少気になりますが。 まずは寛解期を目指そーっと。 にほんブログ村

夜は久しぶりの外食。 和定食屋からのカフェ！ とってもおいしかったのに、食べ過ぎてお腹痛くしてしまったよ。 欲張って注文した食後のケーキが仇となったか… ★今日のごはん 朝のツナマヨトーストのマヨには、ヨーグルトを混ぜてカロリーOFF。 朝  6:30　ツナマヨトースト(刻みきゅうり)、バナナヨーグルト 昼 12:30　大麦ごはん&白米、マグロの佃煮、オクラとキャベツの梅ドレッシング和え、かぼちゃ煮付け、ちくわとにんじんの煮物、りんごコンポート 夜 20:30〜22:30　外食（鯖の味噌煮定食⇒チャイとケーキ） ★今日のおなか A .M 1.2回　少なめ。やわらかめ。粘膜少しあり。下血なし。 P.M 3回　昼食後、やわらかめ、下血中量。 　　　　  夕食後、固形、下血多量。 夕食後の下血…やっぱ食べ過ぎはいかんよ。 マイルールって決めたの誰だっけ？笑

★昨日のごはん 朝6:30大麦ごはん、昨日のシチュー風（里芋、にんじん、かぶ、鶏ささ身、枝豆、しめじ）、ダノンビオ 昼12:30大麦ごはん、梅干し、鯖の塩焼、しそ、なすのおひたし、きゅうりと生姜の浅漬け、りんごコンポート、紅茶 夜21:00大麦ごはん（挽き割り納豆、海苔）、豆腐とほうれん草のとろみ炒め（刻みネギ） ★昨日のおなか A.M２回　やわらかめ。粘膜少し 。 P.M３回　やわらかめ。粘膜無し。下血ほんのちょっと。

おとといのシチュー風に引き続き、昨日の豆腐とほうれん草のとろみ炒めにも片栗粉が使われていた模様。 とろみがつくだけで食べごたえUPするし、薄味でもコクがあるような感じがします。 片栗粉！！(ノ´▽｀)ノ

★今日のごはん 朝　6:30　  ・大麦ごはん（しらすと黒ごま） 昼　12:30　・大麦ごはん 　　　　　  ・鯛の塩焼き 　　　　　  ・かぼちゃの煮付け 　　　　　   ･なすのおひたし 　　　　　   ･サラダ(きゅうり、にんじん、だいこん、ノンオイルドレッシング) 間　13:00　15:00　19:30　たまごボーロ、ミニ草餅、紫芋あんぱん 夜　21:30　・ホワイトシチュー風（里芋、にんじん、かぶ、枝豆、鶏ささ身、しめじ） 　　　　　  ・大麦ご飯、挽き割り納豆、海苔 シチュー風は、米粉と片栗粉とコンソメとほんの少しの牛乳で作った、母上の力作。 油は一滴も使ってないそうです。 健康体の家族にも好評だったみたい＾＾ ★おなか A.M 　２回　①粘液のみ②水分多 P.M　３回　粘液有り。水分多 量は少なく、水分多めだったけど下血はなし。 食べる量とスピードをセーブした成果か…！？

２ヶ月半経ってみて分かってきたこと。 いろんな患者さんがいるみたいだからね。 あくまでマイルールですよ～。 1.食べ 過ぎない！ 　 腸に優しいものでも食べ過ぎると必ず下す。逆に油分でも味見程度にほんのちょこっとなら平気＾＾ 2.おやつは卵ボーロ！ 　 最も信頼できるおやつは卵ボーロ。ときどきお昼休みにボリボリやってます。ほんとは口の中で溶かすのがいいんだろうな(笑) 3.クリスタルガイザーは飲まない！ 　 私にはクリスタルガイザーが合わなかったみたいです。UC患者は脱水になりやすいと聞き、頻繁に飲むようになってから下痢続きになってやめました。硬水軟水が関係あるのかな？ミネラルウォーターそのものが合わない可能性もあり。 あくまでマイルールですからね～。 　

ブログはじめました。 23歳女、２ヶ月半前に潰瘍性大腸炎と診断され 現在は初期症状の中等度と言われています。 基本、食事関連のメモ帳代わり。 ウェブ上に上げることで自分の励みになったり、 あわよくば同じ病気の人の励みになったらいいなと思ってみたり。        ★まずは今日食べたもの〜 　　朝　6：30　 ・おかゆに赤じそふりかけ 　　昼　13：40　・白米（黒ごま＋赤じそふりかけ） 　　　　　　 　　・蒸し鶏ささみのケチャップ和え 　　　　　　　　 ・かぼちゃの煮付け 　　　　　　 　　・なすのおひたし 　 　　　　　　　・キャベツ・にんじん・長ねぎの味噌炒め 　　　　　　　　 ・十六茶 　　間　17：30　・ミニ羽二重餅、こしあん餅 　　夜　21：00　・味噌煮込みうどん 　　　　　　　　（かぼちゃ、にんじん、大根、ほうれん草、長ねぎ） 　　　　　　　　 ・ヤクルト 　　★そして今日のお腹の調子〜 　　朝　腹痛 　　A.M　３回　ゆるい、粘液有り、下血無し 　　P.M　３回　徐々に固形に。下血は控えめ ん〜。 昨日の夜、誘惑に負けてドトールで食べたのが尾を引いたか… アイスコーヒーとミラノサンド（クリームチキン）食べてしまったんよね。← 今日は反省して余計なものは食べなかったよ！ 追記：日付変わってますね。今日じゃなくて昨日、でした。