きょうの食いもん出したもん

相変わらず水のような出方＆下血ありです。

状態は良くならないものの、だいたいの食事とトイレのリズムは

食事(一口ごとに箸を置いて、良く噛んで。朝20分、昼夜40分)

↓

4〜6時間後、トイレ

の繰り返しだと分かってきました。

一日の流れは

6時半:朝食

10時〜11時:トイレ

12時:昼食

16〜18時:トイレ

20〜21時:夕食

23〜24時:トイレ

2時〜4時:トイレ※

5時〜6時:トイレ

という感じ。

※の時間は就寝中なので、毎晩必ず一度はトイレに起きるのがツラい。

夜中〜明け方にトイレに行くのはUC活動期の特徴みたいなので、ここがどうにかなるといいのだけど…。

朝6時半:おかゆ、しらす、みそ汁(かぼちゃ、キャベツ、にんじん、わかめ)、バナナ

午前中:野菜ジュース

昼12〜13時:パックご飯、アジの塩焼き、かぼちゃの煮物、茹でじゃがいも、茹でにんじん、きゅうり、みそ

間18時過ぎ:こしあん塩大福、リッツチーズサンド

夜:うどん(にんじん、ちくわ、かきたま)、ヨーグルト、ライ麦＆オーツ麦クッキー

AM2時、5時過ぎ、6時、10時、16時、23時半

水、中〜多、血中