快"腸"の兆し!?

土日に忘年会と高尾山でケーキやらピザやらゴマ団子やら食べてしまい、しかも今日は1月中旬並の寒さ。
お腹がちょっ心配だったけど、問題なし！
むしろ調子良いぐらいでした。
続くといいなぁ～。

◆朝
ごはん…マグロの佃煮
味噌汁…茄子、にんじん
◆昼
ふりかけごはん
里芋煮
蒸し鶏ささみ
茹でブロッコリー
にんじん、大根
◆間
ポイフル
煎餅
◆夜
水炊き鍋…鱈、鶏ささみ、大根、にんじん、長ネギ、豆腐、白菜、しらたき
納豆ごはん
ヨーグルト
◆間
鈴カステラ
ミルミル

●10:30 中量固血ほとんど無

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