昨日の腹具合

昨日はなんか大変でしたー。

横須賀に行ってきてどぶ板ストリートとか見てきて楽しかったんですが、足のむくみが相変わらずでorz
そして夜はおなか痛かった…！

海軍カレーもネイビーバーガーもチェリーチーズケーキも我慢したんだけどなぁ。
あ、でもお昼は九十九里アジの焼き魚定食でばっちり観光グルメしてきましたよ。

★食事
食べ過ぎちゃったなー。

朝：おかゆ（鮭フレーク、お茶漬けのもと）、味噌汁（里芋、小松菜、にんじん）
昼：しょうがごはん、アジの塩焼き、豚汁（ねぎ、豚肉、こんにゃく、ごぼう、にんじん、だいこん）、大根おろし、キュウリとキャベツ浅漬け
間：食パン（ハチミツ）、ミニあんこもち、ビスコ、野菜ジュース
夜：おかゆ、のりの佃煮、鯛の塩焼き、豆腐（ねぎ、みょうが）、笹かまぼこ

★おなか
朝：1
昼：1
夜：4

たぶん夕方間食し過ぎたからだと思うのだけど、夜になるとゴロゴロゴロゴロおなかが鳴り出し→痛くなり→駆け込むを繰り返しました。

おととい食べたふりかけの一部とおぼしき白ゴマがそのまんま（！）出てくるし。