気温が下がる、腹も下る

昨日は最低気温5度、最高気温9度。
2月下旬～3月上旬並みの気温でした。
最近寒すぎるせいか、不調です。

19日(金)
◆夜:渋谷PARCOで創作和定食
(白米、味噌汁、刻みキャベツ+唐揚げ2個、ほうれん草のキッシュ、カボチャを白い何かで和えた甘い和え物、何かの魚の切身、ひじきとおから煮)
◆おなか:それぞれの量は少しずつだったが、食後、異常にガスが発生し、お腹が苦しくなる。

20日(土) ☆注腸
◆朝：ヨーグルト、白米、あんパン
昼：うめしそおにぎり、ブランパン
夜：納豆ごはん、カボチャの煮物、味噌汁、ラタトゥイユ(なす、トマト、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ)、大根の浅漬け、魚の西京焼き
◆おなか:朝：多軟2回(うち1回、白～赤粘膜)
夜：多泥1回

21日(日) ☆注腸
◆朝：ヨーグルト、白米(茶碗半分)
昼：紅茶
夕:柏餅、カステラ
夜：白米、味噌汁、カボチャの煮物、大根の浅漬け、魚の西京焼き
◆おなか:朝：多泥～水2回
よる:少水1回

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